Historique des sorties

depart prabert, en espérant la poudre au sommet

En cette nouvelle année, nous vous invitons à vous joindre à nous pour un atelier trail spécial axé sur l'adoption de bonnes résolutions et le démarrage de l'année du bon …

En cette nouvelle année, nous vous invitons à vous joindre à nous pour un atelier trail spécial axé sur l'adoption de bonnes résolutions et le démarrage de l'année du bon pied !

Au programme :

Début de la soirée avec un échauffement  pour énergiser votre esprit et votre corps.

Discussion sur l'importance des bonnes résolutions et comment les intégrer dans votre atelier. Exemple travail de la grenouille / Gainage et VMA

Conseils pratiques pour maintenir votre motivation tout au long de l'année. (ex: Jeux de flechettes sur la photo du coach)

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez un coureur expérimenté ou que vous découvriez le trail et la PPG pour la première fois. Nous croyons en la force de la communauté pour soutenir et inspirer les résolutions de chacun.

Venez partager vos objectifs pour l'année à venir, écouter les histoires inspirantes de vos pairs et découvrir comment le trail peut être une partie intégrante d'une vie saine et épanouissante.

Nous sommes impatients de vous retrouver et de commencer cette nouvelle année ensemble, pleine de résolutions positives et de kilomètres de bonheur !

18h30 stade colette besson

A mardi

Comment entretenir son matériel de ski et farter ses skis.

Rendez-vous à la permanence du club à 18h30 

Inscription obligatoire.

Pour bien débuter l'année col de l'Aigleton.

D+ 1100m difficulté PD

Logistique et organisation : Le weekend commence le vendredi 5 janvier au soir au gîte des Fillons chez notre Guide JR Minelli, ce qui nous permet de faire connaissance et de …

Logistique et organisation : Le weekend commence le vendredi 5 janvier au soir au gîte des Fillons chez notre Guide JR Minelli, ce qui nous permet de faire connaissance et de commencer le Brief du weekend.

Le samedi : ateliers pratique pour progresser dans sa pratique de la cascade de glace

Le dimanche : Réalisation d’une cascade de plusieurs longueurs (ou d’une course d’alpi hivernal)

A qui s’adresse le weekend : A des personnes qui ont envie d’évoluer dans leur pratique, tel que pouvoir grimper en tête dans des longueurs faciles. Il faut entre autre savoir s’encorder et assurer un leader. Savoir cramponner, ancrer ses piolets et avoir déjà réalisé de la cascade de glace en second.

Nombre de places : 6

Budget : Compter 22€ par nuit, 15/20€ repas du samedi soir, 65€ de participation aux frais d’engagement du guide.

Pour postuler : Vous présenter succinctement en précisant ce que vous savez faire, votre expérience et lister quelques exemples de courses que vous avez réalisé (ainsi que votre position dans la cordée).

Merci de préciser aussi, si vous faites du ski de randonnée, ce qui peut simplifier les approches .

A très vite

Renseignements et inscriptions : Jeremy Dravet

Sortie n°1 du cycle initiation. 

Ski hors-piste (7 Laux à confirmer jeudi soir)

Réservé au cycle initiation + perfectionnement 

Matériel de sécurité indispensable : DVA/Pelle/Sonde

7 Laux

Un petit RAPPEL pour la formation théorique NA1 (en salle)  ce lundi 8 janvier 2024 à 19h à la salle du CAF au stade Pompidou.

Vous êtes 16 inscrits …

Un petit RAPPEL pour la formation théorique NA1 (en salle)  ce lundi 8 janvier 2024 à 19h à la salle du CAF au stade Pompidou.

Vous êtes 16 inscrits (c'est complet). Merci à toutes et tous d'être à l'heure (arrivez un peu avant 19h) car nous avons beaucoup de choses à voir et à discuter. Ainsi la formation débutera bien à 19h. Vous pouvez apporter chacun une bricole à grignoter (et boisson), on fera un petit break au milieu (formation de 19h à 22h / 22h30), n'oubliez votre verre ou gobelet.

Petit travail préliminaire pour chacun : consulter, charger (et imprimer) le BERA de Belledonne du lundi 8 janvier, lien BERA ICI  (puis cliquer sur l'icone "Belledonne" pour l'accès au fichier BERA en PDF) . Bulletin dispo à partir de dimanche après 16h (bulletin édité la veille 7 janvier après 16h pour le lendemain 8 janvier). Je pense qu'il sera intéressant, on travaillera dessus.

Tous les supports de formation qui vous seront présentés ce lundi vous seront mis à disposition en téléchargement sur le web (lien à venir).

Le contenu complet de la formation NA1 comprend une formation théorique sur les connaissances de base (c'est ce que l'on va faire ce lundi et les autres lundis programmés) et une formation pratique sur le terrain. La journée DVA / Secours à Font d'Urle fait partie de cette formation pratique (la partie "Intervenir en cas d’accident en milieu montagne enneigé") et cela devra être complété lors des sorties du cycle "initiation" ou autres sorties (comportement dans le groupe, consignes, mise en oeuvre du BERA et des méthodes de réduction des risques, ....)

Pour information, la formation complète NA1 comprends les 4 rubriques décrites ci-dessous (bons comportements, connaitre ..., prévenir ...., intervenir ...).

Les bons comportements en ski de randonnée :
• Contribuer à une analyse des risques (3X3) avec l'encadrant
• Expliquer et respecter les consignes données par l'encadrant, et en particulier la distance entre les participants selon le terrain et les risques
• Expliquer en quoi mon comportement et mon niveau physique et technique à une influence sur le groupe et la réussite du projet
• Savoir identifier si une course est adaptée à son niveau physique et technique.

Connaitre le milieu montagne enneigé, les avalanches, le milieu glaciaire
• Connaitre le principe d’hétérogénéité du manteau neigeux et de déclenchement des avalanches
• Identifier les autres risques liés au milieu enneigé : milieu glaciaire, corniches, glissade, pentes au dessus et en dessous

Prévenir les accidents en milieu montagne enneigé (démarche 3x3)
• Comprendre le bulletin météo et le BERA et connaître les principales situations avalancheuses typiques
• Savoir identifier les signes de danger sur le terrain
• Expliquer en quoi le degré de danger BERA et l'inclinaison des pentes sont deux paramètres essentiels de l’analyse du risque, en plus des facteurs liés au groupe.

Intervenir en cas d’accident en milieu montagne enneigé
• Maîtriser l’utilisation de son matériel de sécurité personnel (DVA, sonde, pelle)
• Réussir le test de localisation (DVA et sondage) de 2 victimes d’avalanche.
• Préciser les types d’actions à mener dans une situation d’avalanche, et les mettre en place sur le terrain en suivant les consignes de l'encadrant.
• Passer un message d'alerte aux Secours Professionnels

Pour commencer l'année du bon pied, Alexandre et Gabriel vous proposent un atelier dédié au travail d'une voie : lecture, rythme, repos et mémorisation. Ça se passe au mur …

Pour commencer l'année du bon pied, Alexandre et Gabriel vous proposent un atelier dédié au travail d'une voie : lecture, rythme, repos et mémorisation. Ça se passe au mur du Polygone, le mercredi 10 janvier à partir de 20h30. Pas d'inscription, vous venez en fonction de vos envies !

Pendant la durée de cet atelier, une partie des voies sera inaccessible aux autres grimpeurs.

En fonction des conditions nivo météo

une sortie aura lieu soit en Chartreuse ou Belledonne.

dénivelé 1200m

inscription par mail

Charmant Som depuis les Cotaves

Ski 2.1

d+ 1000 m environ

Rochers de la Sausse au départ du Grand Échaillon.
Environ 600 m et 13 km.

VENEZ PARTAGER LES GALETTES !...

Vos mets salés, boissons et autres délices seront appréciés pour partager ce moment convivial !...

Le club vous offre quelques galettes et boissons (cidre…)

Salle de …

VENEZ PARTAGER LES GALETTES !...

Vos mets salés, boissons et autres délices seront appréciés pour partager ce moment convivial !...

Le club vous offre quelques galettes et boissons (cidre…)

Salle de réception du Stade Pompidou dès 19 H

Pensez à vous munir de vos gobelets personnels !!!

Les Rochers Motas au départ de Vaujany

Option grenier à poudre...

Dénivelé: env 1200m

Ski 2.3

Le week-end de perfectionnement ski hors-piste se profile avec comme d'habitude un enseignement intensif et sur mesure aux bons soins de notre guide Jean-René Minelli.  

Ce stage s'adresse à un skieur passe-partout voulant se perfectionner aux …

Le week-end de perfectionnement ski hors-piste se profile avec comme d'habitude un enseignement intensif et sur mesure aux bons soins de notre guide Jean-René Minelli.  

Ce stage s'adresse à un skieur passe-partout voulant se perfectionner aux techniques de ski toutes neiges et tous terrains.

Comme pré-requis il s'agit d'être à l'aise avec les fondamentaux du ski alpin (pour qui aurait des doutes: dérapage, virage élémentaire, trace directe en traversée et face à la pente, petit virage sauté, conversion aval en toutes situations, contrôle de la trajectoire et de la vitesse, changements de rythme) et capable de descendre une piste noire en enchainant les virages.

Les aspects théoriques de la pratique sont aussi abordés: techniques du ski et éléments de sécurité liés à la pratique de la montagne hivernale à skis (orientation, nivologie, gestion du risque).

Le week end commence le vendredi soir (vers 20h, pour le briefing). Camp de base au gite les Filons à Ornon. Participation aux frais pour encadrement guide, forfaits remontées mécaniques, hébergement gite et repas.

Pic de la Belle Étoile versant nord

D + 1300m difficulté ski 3,3 AD

inscription par sms 4 places dispo

Pic de Belle Étoile au départ du Rivier d Allemond. Pour y croiser Alain  G ????. 

Versant Nord ou Versant Sud, quel sera le meilleur ? 

Rassemblement SKi de rando/alpinisme, national.

Plus d'infos, ICI

Cycle de 3 sorties aux SEPT LAUX : les samedis 13/01, 03/02 et 10/02

Il s'adresse de préférence à ceux qui s'engagent sur les 3 sorties.

Matin : Cours avec un guide, …

Cycle de 3 sorties aux SEPT LAUX : les samedis 13/01, 03/02 et 10/02

Il s'adresse de préférence à ceux qui s'engagent sur les 3 sorties.

Matin : Cours avec un guide, moniteur de ski, de 9 H à 12 H

Après-midi : ski libre ou avec les encadrants selon leurs disponibilités

Prérequis : Être à l'aise sur piste rouge et posséder une bonne condition physique

Le matériel de sécurité est obligatoire. Les remontées mécaniques seront utilisées grâce à un forfait négocié.

Sortie reportée au week-end suivant

La première sortie skating de l’année 2024 se déroulera à Herbouilly le 14 Janvier.

Le cours sera assuré par un moniteur de l'ESF de 10h à 12h. Un groupe spécifique …

La première sortie skating de l’année 2024 se déroulera à Herbouilly le 14 Janvier.

Le cours sera assuré par un moniteur de l'ESF de 10h à 12h. Un groupe spécifique à l’initiation est mis en place, afin de débuter la pratique sereinement.

Possibilité de louer le matériel sur place. Le montant du forfait est de 10€.

Concernant le paiement du cours, 5€, il se fait via la plateforme HelloAsso, en suivant le lien.

Le tableau des sorties permet de s’enregistrer. Il est aussi possible de nous envoyer un mail (ski_fond@clubalpinvalence.fr) en précisant nom, prénom, niveau de pratique et n° de téléphone.

CLOTURE DES INSCRIPTIONS MERCREDI 10 JANVIER à 22H

Tête du Faisan depuis le parking de Beure.
Environ 600 m et 13 km.

Epaule du Cornafion en Traversée (D+ 760m / Ski 2.1)

En continuité de la formation terrain DVA, nous allons organiser des cessions de formation théorique en salle les lundis du mois de janvier

Cession de 19h à 22h avec les …

En continuité de la formation terrain DVA, nous allons organiser des cessions de formation théorique en salle les lundis du mois de janvier

Cession de 19h à 22h avec les supports NA1 FFCAM

Contenu de la formation

Comportements et environnement de pratique en milieu enneigé

Manteau neigeux

Types d avalanches et mécanisme de déclenchement

Signes de danger

Methode 3X3

Outils

Organisation des secours

Premiers secours

RIOPASO

15 personnes pas cession

Cessions des lundi 15 et 29 janvier COMPLETS

Inscription sur le lien ci dessous

Lien inscription

voir Philippe CRIVELLO

Mardi c'est travail grosse cuisse pour la peuf

Elimination des excés des fétes, on persiste sur les bonnes résolutions

Au programme : PPG / Gainage , cardio et proprioception

Atelier …

Mardi c'est travail grosse cuisse pour la peuf

Elimination des excés des fétes, on persiste sur les bonnes résolutions

Au programme : PPG / Gainage , cardio et proprioception

Atelier dirigé par coach Fabienne, le président est toujours off

A mardi stade colette Besson à 18h30

Dent du Pra en boucle par le col de l'Aigleton

d+ 1550 m

Diificulté ski 3.2

Une partie de la montéé se fera avec skis sur le sacs

Crampons au cas ou

Pour ce mardi à partir de 20h30, je vous propose de réviser la manip de réchappe, qui permet de redescendre d'une voie trop dure sans se ruiner en matériel …

Pour ce mardi à partir de 20h30, je vous propose de réviser la manip de réchappe, qui permet de redescendre d'une voie trop dure sans se ruiner en matériel et sans se mettre en danger. Ce sera la suite logique de l'atelier de travail de voie de la semaine dernière ;-)

Pas d'inscription, mais chaque grimpeur doit venir avec un maillon rapide, un machard et une longe !

Puy de la Gagère et plateau de Font d'Urle au départ de Chaud Clapier.
Environ 400 m et 12 km.

ceci est un test de notification, concernant la rapidité du site a envoyé une notification,

Bonne journée Theo

envoyé a 9h45

La conférence "TRACES HIVERNALES" est organisée cette année par le Club de Valence. Elle sera animée par Anoine Boyrie, guide ANENA et se déroulera le
JEUDI 18 JANVIER 2024 dans …

La conférence "TRACES HIVERNALES" est organisée cette année par le Club de Valence. Elle sera animée par Anoine Boyrie, guide ANENA et se déroulera le
JEUDI 18 JANVIER 2024 dans la Salle de Réception du Stade Pompidou à 19h30

Une pause rafraîssements sera proposée à la mi-temps de la conférence. Pensez à apporter votre verre !

Sujets abordés lors de la conférence

Modalités d'inscription. Pensez à renseigner à nouveau vos coordonnées pour obtenir le récapitulatif de votre inscription envoyé par mail.

Interview de Marie-Aimée sur Radio BLV le 11 janvier à propos de cette conférence.