Actualités

SAMEDI 6 AVRIL

Arrivés frais et motivés dès 8h30, les 6 stagiaires et les 2 encadrants du cycle initiation alpi 2024 ont débuté la journée sur les dalles du Claps à Luc en diois par de la marche sur dalle en « grosses » puis se sont initiés à la marche encordée sur terrain sinueux. Au détour d’une grimpe dans une fissure pour poursuivre l’ "échauffement » ainsi que la montée d’une petite « renfougne », le groupe a entamé l’ascension de la crête surplombant le site. Avec des températures estivales, il a fallu gérer l’effort, la cordée et les différents modes de progression en sécurité. Quelques rappels dans les dalles ont conclu une journée placée sous le signe de l’apprentissage, la bienveillance et un peu de rigolades parfois.

DIMANCHE 7 AVRIL

Après une nuit fraiche au camping de Die, c’est au détour d’un petit café au réchaud que les tentes se sont pliées direction le fabuleux cirque d’Archiane dès 7h30 du matin. Après étude minutieuse de la carte la veille au soir, les stagiaires ont dû conduire les encadrants au départ de la voie des Lyonnais. Un « petit » échauffement d’1h30 sur 700m de dénivelé a mis en température tout le groupe. L’ascension de la voie ne fût pas sans peine pour trouver le bon itinéraire. Toutefois, la motivation du groupe et les conseils avisés des encadrants ont permis de passer sans encombre cette voie de 7 longueurs, en « grosses », par cordées de 2. Arrivés sur la vire, quelques étagnes et bouquetins nous surveillaient de près. Après une descente rapide et maitrisée d’un long perrier, le groupe retrouva les voitures et conclu un WE riche en apprentissage et cohésion. Merci à Paul et Delphine pour l’encadrement, la planification et la réalisation de ce premier WE d’initiation.

Pour le groupe initiation alpi, Tristan D.

Plus dinfos durant le printemps 

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La ffcam en mis en place l alpi trail tour, une serie de courses trail

L'alpi Trail Tour 2023 c'est un challenge national organisé par la Fédération française des Clubs alpins et de montagne (FFCAM). C'est :

- 11 événements trails tout au long de l'année

- Une conception du Trail, course de pleine nature avec des dénivelés conséquents et comportant des passages techniques

- Un « esprit Club alpin » : pratiquer dans le respect du milieu naturel, c'est faire vivre une expérience humaine forte dans l'esprit de « cordée » propre à la FFCAM et en toute convivialité

vous trouverez ci dessous le lien pour voir le programme.

le trail des calanques est un must en terme de courses, bonne lecture 

https://www.calameo.com/read/0062176872a9bcfbf1557?page=1

Suite à la détection d'un défaut sur le point d'attache ventral ouvrable d'un harnais, nous procédons à un appel à inspection des harnais ASTRO et CANYON GUIDE.

En raison d'un risque d'ouverture intempestive de ce point d'attache, pouvant entraîner un risque mortel, nous vous demandons de stopper toute utilisation de ces harnais et d'inspecter immédiatement la totalité des harnais en votre possession selon la procédure suivante :

Toutes les infos sur le site PETZL

Les soirées d'hiver sont la avec le changement d'heure

Un peu de lecture pour préparer la saison prochaine

Pour les coureurs (et pas que) voila la bible des coachs sportifs et pour ceux qui veulent avoir une boite à outils pour mieux performer

C'est simple, complet et s'adresse à tous, jeunes et anciens jeunes

Pour mieux comprendre et soulager ses courbatures et bobologies, un ouvrage d'un kiné qui vulgarise sa profession

Trés intéressant pour les "tamalous" 

Et mon troisiéme, mon livre de chevet pour trouver des mouvements de torture sur les ateliers du mardi

Pour les courageux (masochistes? ) qui veulent passer 15 minutes par jour pour travailler son renfo

Bonne lecture

Philippe

A utiliser sans limites

Bel été

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